Så er vi der igen. Vi vender tilbage til hverdagslivet efter december. Vi forsøger at tage os sammen. Det er
nærmest en tradition, at januar er lig med vaneændringer.
I december lyttede jeg til podcasten Detox din hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand, som blandt
andet er diætister samt forfattere til bogen Madro. I Detox din hjerne er budskabet klart. Vi bør forlade alle
kontrollerende tanker om mad. For med kontrol følger kontroltab. I madens verden er det ikke din krop,
der skal udrenses, men dit sind. Og derfor er ubetinget tilladelse essentielt for, at vi kan vænne os til at
mærke, hvad vi har lyst til og brug for at spise.
Kunne det ikke være skønt med samme tankegang for jobsøgningen?
Du har ubetinget tilladelse til at søge job på den måde, der giver mest mening for dig. Så vil mange nok indvende: det er jo ikke realistisk, for man skal søge 2 jobs om ugen og møde op hos sin A-kasse og sit jobcenter.
Som ledig er der en del kontrol, det medgiver jeg. Men kan vi øve os i blot at håndtere de opgaver, som vi
SKAL løse, og derefter lægge kontroltankegangen til side for at opleve mere frihed i jobsøgningen?
Måske sætter du 2 dage af ugentligt til de faste opgaver. Det frigiver 3 dage til DIN jobsøgning.
Så hvordan kan du detoxe din jobsøgning og finde en vej frem, som holder DIG motiveret?
Det kan du ved at starte småt. Ved at arbejde med små handlinger frem for det store mål: et nyt job. Ved at
løse små opgaver, kommer du også hurtigere frem til at sætte flueben ved opgaven. Flere små trin skaber
flere succeser. Der er ikke noget værre end at lægge for hårdt ud og så ikke engang kunne følge sin egen
plan. Uanset om det handler om januars vægttab eller jobsøgning. Så føler man sig da først som en fiasko!
Små handlinger kan du arbejde med i din jobsøgning. Lidt hver dag. Er det nemt? Nej, men vi har ubetinget
tilladelse til at detoxe den del af vores jobsøgning, vi selv styrer.
Stil dig selv et spørgsmål: hvor finder jeg en oversigt over virksomheder i nærheden? Hvis svaret er: det ved jeg ikke, så stil et spørgsmål mere: hvem ved det? Så får du en liste med et par navne. Dem kan du ringe eller skrive til, og så får du et konkret svar. På den måde går du vejen skridt for skridt. En handling ad gangen.
Og pludselig bliver det februar, og du fik en ny vane.
*Dette indlæg er inspireret af podcasterne Detox din hjerne og Adfærd
